Pij wodę podczas upałów (i nie tylko)

Dwa litry wody dziennie powinniśmy wypijać w upalne dni. Czy nam się to podoba czy nie. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bowiem bardzo ważne dla naszej kondycji i zdrowia.

W czasie upałów nie można zapominać o zwiększonym zapotrzebowaniu na wodę. Odpowiednie nawodnienie w tym czasie jest niezwykle istotne – przypominają pracownicy działdowskiego Sanepidu.

Właściwe dostarczenie wody reguluje wiele procesów życiowych w ludzkim organizmie. Sam fakt, że składamy się z 60 proc. z wody jest istotnym argumentem, potwierdzającym wagę odpowiedniego nawodnienia.

(Plakat promujący picie wody, nie tylko podczas upalnych dni)